你喜欢熬夜?可能是你的基因变异

作者:香港卓信化验所 浏览: 发表时间:2022-01-06 10:49:57

所谓“日出而作,日落而息”,大部分人的活动是受到生物鐘控制的。


什么是生物鐘?


人体之中存在着一种时鐘基因组,属于生理时鐘的调节因子,帮助身体识别二十四小时的生理週期,配合日夜节律,使身体能够跟随外在环境产生相对应的变化或是反应。






一般来说人到晚上感到睏乏就会想睡,但实际生活中却存在一类人,越到晚上越精神,熬夜也成为他们的日常。


对此,美国《细胞》杂誌上发表的一项新研究指出,喜欢熬夜是一种因基因突变而导致的特殊体质。


睡眠相位后移症



研究报告指出,喜欢熬夜的人基本都会被列入医学上所称“睡眠相位后移症”的範畴,而人体生物鐘受到一种名为CRY1的基因控制。当CRY1特定位点出现变异后,人体生物鐘就会发生改变。


通常情况下,CRY1基因变异的人要比一般人晚睡2到2.5个小时。


简单来说,就是他们体内的生物鐘要比一般人迟。别人想要睡觉的时候他们可能还没到犯困的时候,同样早上他们也会比别人起床的时间晚。





报告还指出,CRY1基因变异其实并不罕见。


研究者调查推算,每75名非芬兰裔欧洲人中就有一人携带CRY1变异基因。


而且这种变异还会遗传,研究者调查了一名美国“睡眠相位后移症”患者的家族成员,结果发现这名患者的5名亲属也有这种变异,且他们都有“睡眠相位后移症”。


但是目前为止,研究人员还不能解释,为什么仅仅一个基因的变异可以对人体生物鐘有如此大的影响。


当然,即便这样,也不需过分担心,因为我们的生物鐘,包括CRY1基因在内,都会受到外部因素的影响,比如光线变暗、室内温度变低都会引发人的睡意。




患有睡眠相位后移症的人,也可以通过控制这些外部因素来调节自己的作息。


其实你即使是个夜猫子,也不必非常忧虑,因为大部分人都可以控制自己,在身体告诉他们要睡觉前更早地进入睡眠。


总之生命诚可贵,睡眠不可抛,长期的睡眠不足会造成诸多的健康风险,相信大家早已耳熟能详了。


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